MASALAH TENTANG JERAWAT
Apa Penyebab Jerawat?
Jerawat terutama adalah kondisi hormonal yang didorong oleh hormon laki-laki atau 'androgenik', yang biasanya menjadi aktif selama masa remaja. Kepekaan terhadap hormon seperti itu, dikombinasikan dengan bakteri pada kulit dan asam lemak di dalam kelenjar minyak menyebabkan jerawat . Tempat umum untuk jerawat adalah wajah, dada, bahu dan punggung. Lesi jerawat termasuk whiteheads, komedo, tonjolan kecil, dan nodul dan kista.
Meskipun jerawat pada dasarnya adalah kejadian fisiologis normal, kondisi tertentu dapat memperburuk kondisi, termasuk:
- Berfluktuasi kadar hormon di sekitar waktu menstruasi (wanita)
- Memanipulasi (memetik / mendorong) lesi jerawat
- Pakaian (misalnya, topi dan helm olahraga) dan tutup kepala
Bagaimana Jerawat Diobati?
Hanya tiga jenis obat yang terbukti efektif untuk pengobatan jerawat antibiotik , benzoyl peroxide dan retinoid. Kebanyakan orang memerlukan setidaknya satu atau dua agen, tergantung pada tingkat keparahan jerawat mereka.
Bagaimana Jerawat Dapat Dicegah?
Untuk mencegah jerawat dan mengurangi kerusakan pada kulit anda, ikuti tips ini :
- Pilih pembersih yang diformulasikan khusus untuk jerawat. Produk-produk ini sering mengandung asam salisilat atau benzoil peroksida, yang membantu membersihkan luka jerawat.
- Bersihkan wajah anda dengan lembut, karena trauma pada jerawat dapat memperparah jerawat atau menyebabkan jaringan parut. Saat mencuci muka, gunakan tangan atau kapas anda, karena setiap kain terrycloth atau bahan scrubbing lainnya dapat menyebabkan luka jerawat pecah.
- Jika anda perlu menggunakan pelembab, gunakan hanya pelembab ringan, noncomedogenic, yang tidak memperburuk jerawat.
- Jika anda seorang wanita, gunakan fondasi bebas minyak. Riasan yang tebal atau produk kosmetik lain yang menghalangi pori-pori dapat menyebabkan timbulnya jerawat.
TIPS UNTUK MENCEGAH JERAWAT :
1. Jaga Kebersihan Wajah Anda
Apakah anda memiliki jerawat atau tidak , penting untuk mencuci wajah dua kali sehari untuk menghilangkan kotoran, sel kulit mati , dan minyak ekstra dari permukaan kulit anda. Mencuci lebih sering daripada dua kali sehari belum tentu lebih baik mungkin lebih berbahaya daripada baik. Gunakan air hangat, tidak panas, air dan pembersih wajah ringan. Menggunakan sabun yang keras (seperti sabun tubuh deodoran) dapat melukai kulit yang sudah meradang dan menyebabkan lebih banyak iritasi.
Hindari menggosok kulit anda dengan lap, sarung tangan pengelupas atau loofah (spons kasar bertekstur). Cuci dengan lembut menggunakan kain yang sangat lembut atau tangan anda. Selalu bilas dengan baik, lalu keringkan wajah dengan handuk bersih. (Aduk handuk di keranjang cucian, karena handuk kotor menyebarkan bakteri) Juga, gunakan kain lap hanya sekali.
2. Melembabkan
Banyak produk jerawat mengandung bahan yang membuat kulit kering, jadi selalu gunakan pelembab yang meminimalkan kekeringan dan pengelupasan kulit. Carilah "noncomedogenic" pada label, yang berarti seharusnya tidak menyebabkan jerawat . Ada pelembab yang dibuat untuk kulit berminyak, kering, atau kombinasi.
3. Coba Produk Jerawat
Produk jerawat ini tidak memerlukan resep. Sebagian besar dari mereka memiliki bahan-bahan seperti benzoil peroksida , asam salisilat , asam glikolat, atau asam laktat , yang mengekang bakteri dan mengeringkan kulit anda. Mereka dapat menyebabkan pengeringan atau pengelupasan jadi mulailah dengan jumlah kecil pada awalnya. Kemudian anda dapat menyesuaikan seberapa banyak yang anda gunakan dan seberapa sering. Pilihan lain adalah gel retinoid topikal OTC baru (Differin 0,1% gel). Ia bekerja untuk benar-benar menjaga jerawat dari pembentukan. Gunakan produk ini dengan hati-hati jika anda memiliki kulit sensitif.
4. Hindari Penggunaan Make Up Secara Berlebihan
Selama penembusan, hindari memakai alas bedak, bedak, atau blush on. Jika anda memakai riasan, cucilah di akhir hari. Jika memungkinkan, pilih kosmetik bebas minyak tanpa zat warna dan bahan kimia tambahan. Pilih makeup yang diberi label sebagai "noncomedogenic," yang berarti seharusnya tidak menyebabkan jerawat. Baca daftar bahan di label produk sebelum membeli.
5. Hindari Pemakaian Gel Di Rambut
Hindari menggunakan wewangian, minyak, pomade atau gel pada rambut anda . Jika mereka mendapatkan wajah anda, mereka dapat memblokir pori-pori kulit anda dan mengiritasi kulit anda. Gunakan sampo dan kondisioner yang lembut. Rambut berminyak bisa menambah minyak di wajah anda, jadi sering-seringlah mencuci rambut.
6. Hindari Menyentuh Langsung Wajah Dengan Tangan Anda
Hindari menyentuh wajah anda atau menyangga pipi atau dagu di tangan anda. Tidak hanya bisa menyebarkan bakteri, anda juga bisa mengiritasi kulit wajah yang sudah meradang. Jangan pernah memetik atau melubangi jerawat dengan jari-jari anda, karena dapat menyebabkan infeksi dan bekas luka.
7. Jauhi Sinar Matahari
Sinar ultraviolet matahari dapat meningkatkan peradangan dan kemerahan, dan dapat menyebabkan hiperpigmentasi pasca-inflamasi (perubahan warna gelap). Beberapa obat jerawat dapat membuat kulit anda lebih sensitif terhadap sinar matahari. Batasi waktu anda di bawah sinar matahari, terutama antara jam 10 pagi hingga 4 sore, dan kenakan pakaian pelindung, seperti baju berlengan panjang, celana dan topi bertepi lebar. Apakah Anda memiliki jerawat atau tidak, selalu terapkan sunscreen berspektrum luas dengan 6% zinc oxide atau lebih tinggi dan SPF 30 atau lebih tinggi setidaknya 20 menit sebelum paparan sinar matahari. Carilah "noncomedogenic" di tabir surya label untuk membuat jerawat baru cenderung.
8. Berikan Kulit Anda Nutrisi
Kebanyakan ahli setuju bahwa makanan tertentu seperti cokelat , tidak menyebabkan jerawat. Namun, masuk akal untuk menghindari makanan berminyak dan junk food dan menambahkan lebih banyak buah - buahan segar , sayuran dan biji - bijian untuk diet anda. Produk susu dan makanan tinggi gula olahan dapat memicu jerawat. Sebaiknya hindari makanan ini.
9. Olahraga Secara Teratur
Olahraga teratur baik untuk seluruh tubuh anda, termasuk kulit anda. Ketika anda berolahraga, hindari mengenakan pakaian atau menggunakan peralatan olahraga yang menggosok kulit anda dan dapat menyebabkan iritasi. Mandi atau mandi tepat setelah berolahraga.
10. Jangan Stres
Beberapa studi mengaitkan stres dengan tingkat keparahan jerawat. Tanyakan pada diri sendiri apa yang membuat anda merasa stres. Kemudian cari solusi.
No comments:
Post a Comment